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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

19:30:09 Uhr

01:27:52 Std.

01:25:09 Std.

01:07:39 Std.

01:01:51 Std.

22.13 km

15.5 / 43.4 km/h

3:52/km / 1:22/km

616 m

75 / 162 U/min

133 / 731 W

187 W [1.41]

0.62

739 kCal

MTB

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Trainingsbemerkung


22.127km with 651m climb in 1:27:11. Landsdown byway hills. Later than I had wanted but an hour to get through Salisbury was not expected. 5 hills all told pushing on on the climbs. Got nettled right at the start better on return where went in wood instead of bridelway.
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