Trainingsbeginn: 06:15:02 Uhr

Trainingsdauer: 02:50:19 Std.

Dauer in Bewegung: 02:47:14 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 02:36:54 Std.

Dauer mit Leistung: 02:30:46 Std.

Herzfrequenz: 142 / 170 bpm

Training Impulse:

Distanz: 78.41 km

Geschwindigkeit: 28.1 / 65.4 km/h

Pace: 2:08/km / 0:55/km

Höhenmeter: 423 m

Trittfrequenz: 83 / 158 U/min

Leistung (Watt): 140 / 526 W

Normalisierte Leistung: 177 W [1.26]

Intensitäts Faktor: 0.59

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 1413 kCal

Sportart: Rad 2018

Bereich: Grundlagetraining 1

Material: S-WORKS Specialized Laufräder

Strecke: Erlach-Pitte-Petersbaumgarten-Erlach-Haus

Wetter: Sonnig, heiter bei 17.3 ° C

Wind: Mäßige Brise (4 Bft)