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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

22:03:00 Uhr

00:32:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz: 3x10 (30)

Lebert-Rows: 3x8 (24)

Lebert-Dips: 3x2 (6)

Beinheben: 3x10 (30)

Seitstütz/Beinschere: 3x15sec. (30)

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