01:34:08 Std.
130 / 145 bpm
4.4 km
2.8 / 4 km/h
21:25/km / 15:0/km
etwas härter (5 / 10)
850 kCal
Schwimmen
Ausdauertraining
Wolkig bei 22 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
200 m einschwimmen,
20x200 m im raffteichbad im neoprenanyug mit je 10/15 sek Pause
200 m ausschwimmen.