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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

01:34:08 Std.

130 / 145 bpm

4.4 km

2.8 / 4 km/h

21:25/km / 15:0/km

etwas härter (5 / 10)

850 kCal

Schwimmen

Ausdauertraining

Wolkig bei 22 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200 m einschwimmen,
20x200 m im raffteichbad im neoprenanyug mit je 10/15 sek Pause
200 m ausschwimmen.

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