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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

11:15:22 Uhr

03:19:54 Std.

02:44:00 Std.

02:19:30 Std.

02:14:03 Std.

49.11 km

16.7 / 55.2 km/h

3:35/km / 1:05/km

1205 m

81 / 157 U/min

159 / 2000 W

226 W [1.42]

0.75

1822 kCal

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Trainingsbemerkung


49.110km with 1260m climb in 3:16:43. Bmbo national champs. Meant to be 5 hours Saturday 3 Sunday but fairly clear well short after just a couple of controls. Still nice riding. Not the best route and a few overshoot. Thumped by Tom Gibbs doing 2.51. Just a bit off graham for 3rd overnight. Well over half the people cleared course.
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