Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (65)
15:25:56 Uhr
04:01:06 Std.
02:11:59 Std.
112 / 148 bpm
19.78 km
4.7 / 33 km/h
12:45/km / 1:49/km
383 m
hart (6 / 10)
1534 kCal
Windsurfen
Allgemeine Athletik
Sonnig, heiter bei 23 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Makkum; Windsurfen; PowerGlide und 7.8er Segel; Wind zunächst aus Nordost, dann auf Ost gedreht und dann zurück auf Nordost; Halsen und Wasserstart trainiert;