schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

15:25:56 Uhr

04:01:06 Std.

02:11:59 Std.

112 / 148 bpm

19.78 km

4.7 / 33 km/h

12:45/km / 1:49/km

383 m

hart (6 / 10)

1534 kCal

Windsurfen

Allgemeine Athletik

Sonnig, heiter bei 23 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Makkum; Windsurfen; PowerGlide und 7.8er Segel; Wind zunächst aus Nordost, dann auf Ost gedreht und dann zurück auf Nordost; Halsen und Wasserstart trainiert;

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