Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (5)
20:15:16 Uhr
01:02:12 Std.
00:59:47 Std.
01:00:11 Std.
9.19 km
9.1 / 14.5 km/h
6:35/km / 4:08/km
294 m
161 / 481 W
218 W [1.35]
0.73
626 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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9.185km with 316m climb in 1:00:25. Bok training the swan. Just Tommi and Teresa. Dolbury first then up onto beacon batch. Not over the top as did not want to change being late as Teresa had to go on to work. Felt ok up hills good steady efforts.
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