ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:16 Uhr

01:02:12 Std.

00:59:47 Std.

01:00:11 Std.

9.19 km

9.1 / 14.5 km/h

6:35/km / 4:08/km

294 m

161 / 481 W

218 W [1.35]

0.73

626 kCal

running

Lux

Trainingsbemerkung


9.185km with 316m climb in 1:00:25. Bok training the swan. Just Tommi and Teresa. Dolbury first then up onto beacon batch. Not over the top as did not want to change being late as Teresa had to go on to work. Felt ok up hills good steady efforts.
Uploaded with IpBike

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.