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19:37:25 Uhr

00:25:55 Std.

00:22:02 Std.

00:24:00 Std.

4.55 km

11.4 / 17.3 km/h

5:15/km / 3:28/km

21 m

216 / 480 W

234 W [1.08]

0.78

335 kCal

Orienteering

Trainingsbemerkung


4.547km with 25m climb in 0:23:59. Urban o. Cumberland baison. Not run here before so wanted to try. Sealed fairly straight forward think routes were ok a bit repetitive as going were I had been before seemed the right option.
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