20:16:03 Uhr
01:00:33 Std.
00:58:53 Std.
00:59:24 Std.
141 / 220 bpm
8.7 km
8.8 / 15.8 km/h
6:49/km / 3:47/km
213 m
153 / 409 W
197 W [1.29]
0.66
859 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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8.706km with 253m climb in 0:59:34. Wet Bok training in blaise. Just Carol and Lorenzo. So fairly steady and then a faster bit back along ridge from iron bridge after Carol cut corner.
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