01:06:18 Std.
130 / 160 bpm
2.6 km
2.4 / 5 km/h
25:0/km / 12:0/km
sehr hart (7 / 10)
600 kCal
Schwimmen
Kraftausdauer
Indoor bei 26 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Nach 100 m einschwimmen direkt 8x50m Sprint mit 20 Sek Pause. Hab jede 50 m in etwa mit 52- 54 Sek gemacht. Sehr zufrieden.