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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

01:06:18 Std.

130 / 160 bpm

2.6 km

2.4 / 5 km/h

25:0/km / 12:0/km

sehr hart (7 / 10)

600 kCal

Schwimmen

Kraftausdauer

Indoor bei 26 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Nach 100 m einschwimmen direkt 8x50m Sprint mit 20 Sek Pause. Hab jede 50 m in etwa mit 52- 54 Sek gemacht. Sehr zufrieden.

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