carbonracer » Trainingstagebuch
15:26:14 Uhr
02:28:50 Std.
02:26:07 Std.
02:03:10 Std.
01:53:20 Std.
145 / 173 bpm
53.78 km
22.1 / 67.6 km/h
2:42/km / 0:53/km
730 m
79 / 132 U/min
108 / 425 W
154 W [1.43]
1.06
2320 kCal
RR
KA
Trek Domane 4.5 Disc
Sonnig, heiter bei 21.3 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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Heute bin ich mal etwas anders um den Banzer Wald gefahren (Witzmannsberg-Krumbach-Großheirat-Altenbanz-Nedensdorf-Lichtenfels-Untersiemau) - mit dem Ziel, ein paar HM zu sammeln.
Zum "Schluss" sollte der Lichtenfels->Untersiemau-Berg kommen. Davor hatte ich einen heiden Respekt - umsonst. Ja, am Stück 100hm+ sind schon bisschen was. Aber die sind derart moderat (~2-4% Steigung), dass das super ging.