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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

00:37:00 Std.

6.2 km

10.1 km/h

5:56/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband(1,5%): Intervalle
E: 12min bei 7,5-9kmh
T: 5x400m in 14,5; 400m TP
A: 5min

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