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Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:44:00 Std.

1.70 km

Schwimmen

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


12 Längen einschwimmen davon ersten zwei Brust
3x4 mit 30 Sek. Pause
12x1 mit 1 min Pause
2x16 ausbaden (davon die letzten 8 Brust)
68 Längen in Summe

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