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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

22:00:00 Uhr

01:17:27 Std.

154 / 167 bpm

13.61 km

11.2 / 12.9 km/h

5:21/km / 4:39/km

hart (6 / 10)

1145 kCal

Laufen

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Köln-Buchheim - Deutzer Brücke - linkes Rheinufer - Mülheimer Brücke - Rundkurs »

Stark bewölkt bei 18.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Strecke: Deutzer Brücke - linkes Rheinufer - Mülheimer Brücke

Training:
- 1km Einlaufen
- 12km im 5:15'er-Schnitt
- 2km Auslaufen

Bemerkungen:
-keine-

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