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cschenk Mann » Trainingstagebuch

16:24:00 Uhr

01:39:40 Std.

157 / 179 bpm

47.40 km

28.5 km/h

2:06/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1401 kCal

Rennrad

Ausdauer

KS KurH: über Konrad-Adenauer Straße nach Bad Emstal

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Fett: 35%

Obwohl es mir die Fahrt über echt gut ging und ich meine recht zügig gefahren zu sein, konnte ich meinen Durchschnitt auf der Strecke nicht wesentlich steigern; nur um 0,5 km/h.

Vermutlich muss ich die Berge wesentlich zügiger fahren und nicht so hochkrebsen... Im Prinzip muss ich ja nur mickrige fünf Minuten schneller fahren, um den 30er Schnitt zu erreichen.

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