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tretroller Mann » Trainingstagebuch

19:10:22 Uhr

01:37:22 Std.

00:41:14 Std.

117 / 166 bpm

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Erstmals wieder Krafttraining, neu bei Fit Inn. 30 min am Rad bei sehr geringer Belastung (HF 130), dann Krafttraining vorwiegend Beine, dann 15 min am Rad (HF 130 und knapp darüber)

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