Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

sarah003 Frau » Trainingstagebuch

00:00:00 Std.

Ernährung + Tageswerte

Ernährung und Gewicht

Trainingsbemerkung


66,5 kg

(O.K., ich habe gestern Abend Reis gegessen, aber damit, 1 kg mehr, habe ich, nachdem ich noch Fahrrad gefahren bin, dann doch nicht gerechnet. Ich nehme an, es sind die Wechseljahre. Bei mir spielen die Hormone verrückt. Mehr gehe ich hier nicht darauf ein.)

07.45 Uhr 1 Scheibe Brot mit Wurst, 6 Weintrauben.

10.30 Uhr 1 Actimel.

13.15 Uhr 1 Ei, 1 Hähnchenschnitzel, 2 Äpfel, 10 Weintrauben.

16.30 Uhr 10 Weintrauben, 1 Erdbeer-Quark (Milram) 200 g (100 g 132 kcal).

Ab 19.15 Uhr, während des Trainings, 1 Flasche 0,5 l Eiweißdrink Erdbeere.

23.00 Uhr Ein paar Weintrauben.

Das Training war total "hart aber herzlich", danach habe ich nur noch das Nötigste gemacht, war dann schon früh im Bett.

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.