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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

00:00:00 Std.

Ernährung + Tageswerte

Ernährung und Gewicht

Trainingsbemerkung


65,9 kg

08.15 Uhr 1 Scheibe Brot mit Wurst, 6 Weintrauben.

10.30 Uhr 1 Actimel.

13.15 Uhr 1 Ei, 1 Hähnchenschnitzel, 2 Äpfel, 10 Weintrauben.

17.00 Uhr 10 Weintrauben.

18.00 Uhr 1 Erdbeer-Quark (Milram) 200 g (100 g 132 kcal).

20.15 Uhr Hühnerfrikassee mit Reis. Frisches Hühnerfrikassee, das mein Freund letztens gemacht hatte, den Rest davon eingefroren hatte. Das habe ich heute Abend aufgetaut.

Dabei etwas grünen Salat.

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