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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:10:00 Uhr

01:05:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Merrell Trail Glove (silver)

McFit

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Krafttraining Maschinen Oberkörper und Beine im Wechsel;
Kofferheben 3x 5 58 kg
5 Min Vibratrionsplatte Waden & Oberschenkel

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