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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

00:00:00 Std.

Ernährung + Tageswerte

Ernährung und Gewicht

Trainingsbemerkung


65,2 kg

08.00 Uhr 1 Apfel, 10 Weintrauben.

10.00 Uhr 1 Actimel.

13.00 Uhr 1 Ei, 1 Schnitzel (Hähnchenschnitzel), 2 Äpfel, 10 Weintrauben.

Mein "übliches" Mittagsessen halt :)

16.15 Uhr 5 Weintrauben.

17.15 Uhr 5 Weintrauben (wenn der kleine Hunger kommt).

18.15 Uhr 1 Erdbeer-Quark (Milram) 200 g (100 g 132 kcal).

20.30 Uhr Heute Abend musste ich etwas improvisieren.

Zum einen habe ich Krautsalat gegessen, davon hat mein Freund (vom Spitzkohl) eine Schüssel fertig gemacht.

Dabei wollte ich Currywurst essen. Letzte Woche waren wir in Venlo (Holland) einkaufen, dort haben wir eine Schale geholt. Also eine andere Sorte. Die habe ich in der Mikro heiß gemacht.

Sehr viel Soße und seeehr scharf. Bei der deutschen Sorte (von Meica) kann man das Currypulver ja selber drüber tun. Bei dieser Wurst ist schon alles komplett. So etwas scharfes vertrage ich aber nicht. Schon nach 3 Stücken war mein Hals am brennen.

Also sofort die "Notbremse" ziehen, stattdessen habe ich dann halt ein Schnitzel gegessen (ist halt eines meiner Lieblingsessen) und danach noch ein paar Weintrauben (auch, um den scharfen Geschmack mit was süßem etwas zu neutralisieren).

Mein Freund mag gerne Scharfes. Er hat jetzt Spätschicht und freut sich schon auf dieses Abendessen (macht sie dann nochmals in der Mikro heiss). Ich nehme an, dass sie ihm schmecken wird.

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