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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

23:30:00 Uhr

00:30:20 Std.

15 km

29.7 km/h

2:01/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


(Ab ca. 1.30 Uhr - nach dem Training brauchte ich erst eine Pause, bevor ich mit meiner zweiten sportlichen Runde, dem Fahrradfahren, weitermachen konnte.)

Fahrradfahren 15 Kilometer in 30:20 Minuten.

Durchschnittlich mit 25 km/h, mit Powereinheiten von 100 bis 140 Sekunden mit etwa 34/35 km/h (schneller konnte ich nach den vielen vorherigen Ausfallschritten und Kniebeugen nicht mehr fahren).

Das war meine 4. eigene Sporteinheit in diesem Monat, (rund) 60 gefahrene Kilometer für den Monat März.

Im Jahr 2018 bisher insgesamt (rund) 585 Kilometer.

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