09:50:45 Uhr
02:22:01 Std.
02:26:13 Std.
21.51 km
9.1 / 52.9 km/h
6:35/km / 1:08/km
40 m
hart (6 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
Saucony Kiuvara 6
Sonnig, heiter bei 8 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Nach langer Pause mal wieder eine lange Strecke, mehr als HM. Ab km 15 sehr hart.