Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (31)
20:15:55 Uhr
00:50:57 Std.
00:48:32 Std.
00:46:35 Std.
8.06 km
9.9 / 18.1 km/h
6:03/km / 3:18/km
36 m
153 / 371 W
190 W [1.24]
0.63
481 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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8.059km with 49m climb in 0:46:54. Bok training on the downs. Just Rachel Dave and me. 5 x 2 mins 1 min rest then a break and 5 x 1 min. Slippery like the last time. First one 20 secs long as failed to start timer properly. Kept very honest by Rachel good session.
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