17:45:00 Uhr
00:45:00 Std.
13 km
etwas härter (5 / 10)
400 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
15 min Rad, je 5 Sätze Trizeps, Schulter, 15 min Rad