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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

07:38:12 Uhr

01:56:49 Std.

158 / 171 bpm

21.01 km

10.8 / 11.9 km/h

5:33/km / 5:02/km

276 m

80 / 83 U/min

etwas härter (5 / 10)

1474 kCal

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Ausdauertraining

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20 km rund um Lechenich »

Sonnig, heiter bei 3.9 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lauf #18 nach Berlin

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