Trainingsbeginn: 18:26:59 Uhr

Trainingsdauer: 00:47:21 Std.

Herzfrequenz: 161 / 176 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.01 km

Geschwindigkeit: 12.7 / 13.9 km/h

Pace: 4:43/km / 4:18/km

Höhenmeter: 171 m

Trittfrequenz: 85 / 89 U/min

Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)

Kalorien: 623 kCal

Sportart: Laufen

Bereich: Tempotraining

Material: Saucony Kinvara 7 Köln Marathon

Strecke: 10 km Winterrunde

Wetter: Wolkig bei 7.2 ° C

Wind: Schwache Brise (3 Bft)