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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:38:32 Uhr

01:42:10 Std.

112 / 145 bpm

ziemlich einfach (4 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Ausdauertraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1:15 Std lockeres Kurbeln auf dem Spinning-Bike + 5x (3 Klimmzüge + 5 Kofferheber 2x20kg) mittendrin

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