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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

07:59:55 Uhr

02:09:12 Std.

159 / 176 bpm

23 km

10.6 / 18.5 km/h

5:39/km / 3:14/km

41 m

161 / 255 U/min

etwas härter (5 / 10)

1570 kCal

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Ausdauertraining

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20 km rund um Lechenich »

Sonnig, heiter bei 2.2 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lauf # 12 nach Berlin - ziemlich fertig danach

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