bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

12:20:26 Uhr

02:30:39 Std.

02:25:38 Std.

02:10:55 Std.

107 / 145 bpm

16.83 km

6.9 / 11.9 km/h

8:41/km / 5:02/km

562 m

79 / 120 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

langsam

Puma FAAS 300 TR

Stark bewölkt bei 1.5 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Andernach: Nastberg - Hohes Kreuz. Anschließend keine Sauna im Monte Mare, da wegen Überfüllung Einlassstop.

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