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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

14:21:00 Uhr

00:28:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Lebert-Stütz: 3x12 (36)

Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)

Beinheben: 3x12 (36)

Seitstütz/Beinschere: je 3x20sec.


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