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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

08:11:55 Uhr

01:32:40 Std.

159 / 168 bpm

16.43 km

10.6 / 14.5 km/h

5:39/km / 4:08/km

28 m

162 / 169 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

1116 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Kurzer Langer Lauf 18,8 km »

Wolkig bei 12.8 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Lauf #9 nach Berlin - die ersten 6 km mit ordentlich Gegenwind

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