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Tackle1972 Mann » Trainingstagebuch

12:31:31 Uhr

02:13:50 Std.

171 / 183 bpm

20.00 km

9.0 / 15.8 km/h

6:40/km / 3:47/km

813 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

2229 kCal

Wettkampf

SB

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Wolkig bei 22.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Mitteldistanz in Erlangen. Laufen lief sehr schlecht. Hatte relativ früh Krämpfe und ca. 5km vor dem Ziel ging fast nichts mehr. Aber egal. Macht mich nur härter und ich weiß ich muß bis Roth 2011 noch einiges trainieren.

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