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Trainingseinheit
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hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:25:00 Uhr

00:45:00 Std.

7.72 km

10.3 km/h

5:49/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband(1,5%), TempoWechselLauf
E: 8min bei 9kmh
T: 10x 300m bei 13,1/9kmh
A: 5min

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