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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

00:30:00 Std.

5.1 km

10.2 km/h

5:52/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband: Zufall(5)
E: 10min bei 9,5
T: Tempowechsel alle 2min auf 12,5kmh; Endspurt bei 15kmh
A: 5min

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