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Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

21:08:00 Uhr

00:31:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Lebert-Stütz: 3x12 (36)

Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)

Beinheben: 3x12 (36)

Seitstütz/Beinschere: je 3x20sec.

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