Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (27)
20:16:07 Uhr
00:45:07 Std.
00:37:45 Std.
00:39:12 Std.
7.12 km
11.1 / 21.1 km/h
5:24/km / 2:50/km
30 m
169 / 486 W
189 W [1.12]
0.63
423 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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7.122km with 46m climb in 0:39:06. Bok training the water tower. Forgot what we did before so only 4x2 and 4x1 not the 5 we did 2 months ago. Considerably slower than before as very slippery especialy back up into the wind.
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