16:00:00 Uhr
00:25:00 Std.
4 km
9.6 km/h
6:15/km
ziemlich einfach (4 / 10)
Laufen
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Zirkeltraining; dann Laufband: Hügel(3)
T: 20min bei 9,5kmh
A: 5min