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sm4471 Mann » Trainingstagebuch

14:19:06 Uhr

02:27:23 Std.

02:34:36 Std.

158 / 172 bpm

24.55 km

10.0 / 13.7 km/h

6:0/km / 4:22/km

sehr hart (7 / 10)

2116 kCal

Laufen

Grundlagen-Ausdauertraining

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Weingartshof

Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Lauf nach Gohren. Allein.
Das war elend hart. Muskelkater.

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