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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:15:00 Uhr

00:44:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Merrell Trail Glove (silver)

McFit

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Krafttraining: Kettlebell Swing 3x1 Min mit 1 Min Pause + Oberkörpermaschinen 3x15 + Rückenstrecker 3x15 + Wadenpresse + Beinpresse einbeinig 3x7 60-65-70 1x5 75

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