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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:18:00 Uhr

00:46:30 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Merrell Trail Glove (silver)

McFit

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Krafttraining: Oberkörper 3x15 + Rückenstrecker 3x15 + Wadenpresse 3x10 + Abduktoren 3x10 pro Satz eine S +Beinsse einbeinig 3x7 60-65-70 1x5 75

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