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tretroller Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

12:10:30 Uhr

02:04:26 Std.

02:04:28 Std.

142 / 155 bpm

18.37 km

8.9 / 14.1 km/h

6:44/km / 4:15/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


als 10km Lauf sehr langsamen Tempos mit HFmax 145 konzipiert. Dann wurde es doch deutlich mehr und HF ging rauf, nicht zuletzt auch wegen fehlenden Trinkens davor und währenddessen.

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