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Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

21:50:00 Uhr

00:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz am Lebert: 12/16/12 (40)

Lebert-Dips: 4x3 (12)

Beinheben: 12/16/12 (40)

Seitstütz: je 3x20sec.

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