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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:50:00 Uhr

00:32:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Liegestütz am Lebert: 3x10 (30)

Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)

Beinheben: 3x16 (48)

Seitstütz/Beinschere: je 3x20sec.)

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