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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

13:40:00 Uhr

00:15:00 Std.

2.3 km

9.2 km/h

6:31/km

hart (6 / 10)

Laufen

Krafttraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband: Hügel(III)
T: 1,9km bei 9,5 kmh
A: 3min bei 7,2-8,5 kmh
anschliessend Zirkeltraining

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