13:40:00 Uhr
00:15:00 Std.
2.3 km
9.2 km/h
6:31/km
hart (6 / 10)
Laufen
Krafttraining
NB Minimus Trail
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Laufband: Hügel(III)
T: 1,9km bei 9,5 kmh
A: 3min bei 7,2-8,5 kmh
anschliessend Zirkeltraining