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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

20:20:00 Uhr

00:31:20 Std.

125 / 155 bpm

15.00 km

28.7 km/h

2:05/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 15 Kilometer in 31:20 Minuten.

Durchschnittlich mit 25 km/h, alle 5 Minuten eine Powereinheit von 70 Sekunden mit etwa 35/38 km/h (zeitweise auch mit 40 km/h).

Den letzten Kilometer wieder durchgängig Power, bis ich die 15 Kilometer komplett geschafft hatte.

Das war meine 8. eigene Sporteinheit in diesem Monat, 120 gefahrene Kilometer für den Monat September.

Im Jahr 2017 bisher insgesamt 1.050 Kilometer.

Heute mal wieder mit Pulsuhr. Bei den "normalen" Einheiten (mit 25 km/h) lag er bei etwa 125, kurz nach den Powereinheiten bei etwa 155.

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