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Atman Mann » Trainingstagebuch

21:07:00 Uhr

00:23:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz am Lebert: 3x12 (36)

Beinheben: 3x16 (48)

Seitstütz/Beinschere: je 3x20sec.

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