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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:31:45 Std.

15.00 km

28.3 km/h

2:07/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 15 Kilometer in 31:45 Minuten.

Durchschnittlich mit 25 km/h, alle 5 Minuten eine Powereinheit von 70 Sekunden mit 35/37 km/h (erst mal wieder in meinen Fahr-Rhythmus kommen).

Den letzten Kilometer wieder durchgängig Power, bis ich die 15 Kilometer komplett geschafft hatte.

Das war meine 2. eigene Sporteinheit in diesem Monat, 30 gefahrene Kilometer für den Monat September (meine erste Fahrrad-Einheit nach dem Nordsee-Urlaub).

Im Jahr 2017 bisher insgesamt 960 Kilometer.

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