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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

19:25:00 Uhr

00:31:25 Std.

15 km

28.6 km/h

2:05/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 15 Kilometer in 31:25 Minuten.

Durchschnittlich mit 25 km/h, alle 5 Minuten eine Powereinheit von 70 Sekunden mit 35/38 km/h (zeitweise auch bis 40 km/h).

Den letzten Kilometer (ab 29:50 Minute) wieder durchgängig Power, bis ich die 15 Kilometer komplett geschafft hatte.

Das war meine 13. eigene Sporteinheit in diesem Monat, 195 gefahrene Kilometer für den Monat August.

Im Jahr 2017 bisher insgesamt 930 Kilometer (das heißt, die ursprünglich geplanten 1.000 Kilometer im Jahr werde ich schon in meinem Urlaub, in den 2 Wochen nach der Nordsee locker "knacken" bzw. erreichen).

So, damit schließe ich den August sportlich gesehen ab (heute mache ich nichts mehr).

Auch wenn die 13 (Sporteinheiten) eine "Unglückszahl" ist, und auch, wenn ich etwas langsamer gefahren bin (weil mich das vorherige intensive Training sehr geschlaucht hat), trotzdem bin ich stolz, dass ich heute Abend noch gefahren bin (da ich nächste Woche an der Nordsee ja schließlich über eine Woche nicht fahren kann).

Das (mich nochmals so richtig auszupowern) hat mir als heutigen sportlichen Abschluss nochmals so richtig gut getan.

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