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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

19:17:00 Uhr

00:20:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz am Lebert: 3x8 (24)

Beinheben: 12/16/12 (40)

Seitstütz/Beinschere: je 3x20 sec.

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