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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

21:45:00 Uhr

00:31:40 Std.

15 km

28.4 km/h

2:06/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 15 Kilometer in 31:40 Minuten.

Durchschnittlich mit 25 km/h, alle 5 Minuten eine Powereinheit von 70 Sekunden mit 35/38 (zeitweise auch mit 40 km/h).

Den letzten Kilometer wieder durchgängig Power, bis ich die 15 Kilometer komplett geschafft hatte.

Das war meine 11. eigene Sporteinheit in diesem Monat, 165 gefahrene Kilometer für den Monat August.

Im Jahr 2017 bisher insgesamt 900 Kilometer.

In der 5. Minute (1. Powereinheit) bin ich mit "nur" 35/36 km/h gefahren. In der 10. Minute (2. Powereinheit) mit etwa 37 km/h. In der 3. Powereinheit (15. Minute) mit etwa 38 km/h. In der 4. Powereinheit (20. Minute) mit ebenfalls mit etwa 38 km/h. Inder 5. Powereinheit (25. Minute) mit etwa 40 km/h. Bei dem letzten Kilometer mit etwa 35/36 km/h.

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